不只音樂老師需要的「快樂秘訣 」

 這世上很多的風景，只有當你身在谷底時才懂得欣賞。

You only learn to appreciate some of the most beautiful things when you are at the bottom of the hill.

—《那些電影教我的事 - Lessons from Movies》

       那天回放完妙點子妙妙老師與葉盈老師的公益直播後，馬上就看到我追蹤的粉專那些電影教我的事所發的新貼文。看到貼文開頭的這一段話讓我低頭著翻閱前幾分鐘剛寫好的直播筆記，貼文的這段呼應我在筆記特別畫線葉盈老師其中一項祕訣！

      所以也想趁著這次的「輸入」再用我自己的吸收理解「輸出」分享。

1. 限制性與可能性

     因為這次疫情警戒的關係，很多人都陷入了各種負面的思考情緒，但是越是這種時候看事情的角度就越重要。限制性與可能性其實也只是自己本身看待事情的想法。

就單指三級警戒停止實體上課改為視訊上課來說：

限制性會告訴你：視訊上課可能會阻擋家長的意願、與學生之間溝通上的困難、收入更不穩定；但可能性會告訴你：視訊上課就是增加更多技能，之後也有機會接到非因本地的學生更大、品牌與教學也更容易有更多學生看到。

自己在心情、心態上的轉變也是很重要的。

2. 線上直播課程的動力

    將近一個多月的線上歷程，除了少去了舟車勞頓的時間與辛苦，其實我們也慢慢的在修復前幾年對身心的健康。

可以想想：多久沒有好好吃飯了呢?  多久沒有好好運動了呢? 又是多久沒有好好跟家人相處?

而持續線上課程的動力也是為了能在課程外的其他時間，能好好的運用我那些平常根本沒時間做到的事。而開始線上課程是個危機，但也是個轉機。

「人在低處最適合改變，試著重新成長、重新開始。」與我文章一開始引用的那句：

「這世上很多的風景，只有當你身在谷底時才懂得欣賞。」真的深深的重擊了我的心！

這段時間除了輸入了各種音樂相關或是其他的講座、也看了一些我堆在一旁很久的書；也在這段時間好好經營了粉專，輸出了很多音樂的文章與內容。

中間其實也有荒廢迷失了一陣子，想過為什麼我要做麼多?

但這兩句有讓我了解到：我們都需要勇氣去面對低谷，才能夠欣賞自己的成長。

3.快樂主導權 

    只有自己才有辦法主導快樂，所以要將主導權回到自己身上。自己的正能量、氣是很重要的，可以適時曬曬太陽、聽聽音樂、多多喝水，也要給自己專屬的放空時間。

    而踏實的工作狀態：維持正常的工作。區分工作與生活的差異，可以平衡兩者間的心情也能讓自己有著正面的思考。只有當自己的心情與想法是正面的，自己所做才會得到正面的回覆。如果自己都不相信自己，別人的感覺就會是我自己心裡的狀態。

就算失敗其實也沒有很糟，重點是自己怎麼想。ex：詢問家長上課，最糟也只是拒絕、已讀，其實沒有這麼嚴重。

自己要有信念並往之前進才不會糾結，而堅定的信念也會讓外在影響→核心概念，有點困難但是是可以被練習的。

妙妙老師、葉盈老師推薦書：秘密

    妙妙老師與葉盈老師在最後有討論到：每個年齡的心理狀態有什麼不同?

       我自己想了想，25歲以前的我只是想著跑跑教室賺賺錢，但是25歲之後我也開始希望有做出個什麼來，所以慢慢開始經營部落格、粉專。現在鄰近30歲的我，其實也不確定現在的狀態是什麼。但目前想先相信自己、欣賞自己的成長，或許有天我應該就能理解現在的我是怎麼樣子的。

       很感謝這次的公益直播，收穫真的很多！有很多需要自己才能了解的課題，無論是音樂人或是非音樂人都推薦大家都可以聽聽。也真的很感謝妙點子的老師們在慌亂的警戒一開始就提供相關課程給大家，解救我們這些緊張的視訊菜鳥們。

也謝謝把這篇長長的分享看到最後的您~

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